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如何改善记忆?右脑开发老师告诉您方法!

关键词: 来源:www.usaxzt.com 日期:2018-05-04 11:21:31
    注意力是记忆成功的必要条件,是一切认识过程的开端,是心灵的门户。从心理学角度分析,学习时注意力集中,大脑细胞兴奋点强烈,对事物的印象深刻,易记忆。记忆的目标越明确,越具体,记忆的效果就越好。因此,学习时,强迫自己记住该记住的东西,执意不忘掉它,就会达到最佳记忆效果。以下就是右脑开发专家总结的改善记忆力的方法。

    丰富的阅历

    心理学上有一种迁移理论,即学习某一种知识或技能对另一种知识或技能会产生影响。该规律告诉我们,丰富的阅历对提高记忆效率有着重要的作用。俗话说:脑子越用越灵,越不用越笨。

    稳定的情绪是记忆的关键

    试想一个刚刚与别人生了气的人,其情绪极不稳定时就让他记某些材料,那么他什么也记不住。当大脑皮层的活动稳定时,很容易接受外界传入的信息,并形成清晰的记忆。

    识记要有积极的态度

    识记积极性水平不同,独立性不同,记忆的效果是不一样的。因此,记忆时可将所记的材料作某种分类。找出它们间的联系,或列成提纲,绘成图表,编成顺口溜等,均可使记忆效率提高

    学会组织材料

    心理学实验表明,记忆的内容永远填不满大脑,但在短时间的记忆活动时,大脑接收的信息量一般不超过七个单位。不过这“七”可是七个单个体也可是七个词,还可是众多单个体所组成的七个组块。因此,将材料加以组织可加大记忆容量,提高记忆效率。

    右脑开发加盟教育专家表示无论哪种方法都离不开:多听、多说、多读、多写、多译等。

    采用科学的、行之有效的记忆方法,认真地、及时地、同期性地复习,寻找到适合自己的最佳方法,只有这样,才能事半功倍,不断提高学习效率。

    适当的营养

    脑生理的研究表明,记忆力与大脑中的神经化学物质乙酸胆碱的含量有关,而胆碱主要存在于鱼、肉、蛋类中。

    合理的休息

    过度疲劳会减弱脑细胞的活动能力,甚至导致失眠和记忆力减退。因此学习时要劳逸结合,学会休息,学会用脑,避免“开夜车”。

    北京心智通右脑开发专注青少儿提升专注力、记忆力、想象力、直觉力等综合能力,充分开发大脑潜能,塑造卓越心智。提升一个孩子,幸福一个家庭,助力中国梦!